Dlaczego powstają zmarszczki i jak się ich pozbyć?

Zmarszczki to naturalny efekt starzenia skóry, ale ich intensywność zależy od stylu życia. Wewnętrzne czynniki (wiek, genetyka) łączą się z zewnętrznymi (UV, palenie, stres).

Główne przyczyny powstawania zmarszczek

Naturalne starzenie i utrata kolagenu

Po 25. roku produkcja kolagenu spada o 1% rocznie. Skóra traci jędrność, tłuszcz podskórny maleje, owal twarzy opada.

Słońce i fotostarzenie

Promienie UVA niszczą kolagen – słońce odpowiada za 80% widocznych oznak starzenia. Powodują przebarwienia i utrwalają zmarszczki.

• Uszkadzają włókna elastyczne
• Wywołują stany zapalne
• Przyspieszają wiotczenie

Mimika i nawyki twarzy

Powtarzane ruchy (śmiech, marszczenie brwi) tworzą trwałe linie na czole i wokół ust.

Palenie, zanieczyszczenia i wolne rodniki

Nikotyna zwęża naczynia, pogarsza krążenie i niszczy kolagen. Smog potęguje stres oksydacyjny.

Pielęgnacja, sen i stres

Brak snu, odwodnienie i agresywne kosmetyki wysuszają skórę.

Jak zmniejszyć zmarszczki i poprawić kondycję skóry

Ochrona przed słońcem jako podstawa

SPF 30–50 codziennie, niezależnie od pogody. Odnawiaj w ciągu dnia.

• SPF także zimą
• Lekkie fluidy do tłustej cery

Składniki aktywne przeciwzmarszczkowe

Najskuteczniejsze substancje:

Retinoidy zwiększają wrażliwość na słońce – zawsze z filtrem.

Styl życia wspierający skórę

• 7–9 godzin snu
• Warzywa, owoce, omega-3
• Rzucenie palenia

Kiedy udać się do specjalisty

Przy nagłym pogorszeniu stanu skóry skonsultuj się z dermatologiem.