Odchudzanie i odżywianie

W tej kategorii znajdziesz rzetelne informacje na temat odchudzania, zdrowego odżywiania oraz najczęstszych przyczyn nadwagi. Wyjaśniamy, dlaczego mimo diety i aktywności fizycznej masa ciała nie zawsze spada oraz jak metabolizm, hormony i styl życia wpływają na proces redukcji wagi.

Artykuły pomagają lepiej zrozumieć problem i pokazują nowoczesne, bezpieczne podejścia do kontroli masy ciała, które wspierają naturalne funkcjonowanie organizmu.

Dlaczego powstaje nadwaga i co utrudnia odchudzanie

przez

Nadwaga i otyłość najczęściej rozwijają się wtedy, gdy przez dłuższy czas dostarczasz więcej energii z jedzenia niż organizm zużywa, a nadwyżka odkłada się w tkance tłuszczowej.​WHO podkreśla, że otyłość ma złożone podłoże (geny, neurobiologia, zachowania żywieniowe, środowisko i czynniki społeczne), więc redukcja masy ciała bywa trudniejsza, niż sugerują proste porady.​U dorosłych nadwagę definiuje się m.in. … Dowiedz się więcej